Merokok bukan hanya menyebabkan segala macam penyakit, melainkan juga bau mulut atau halitosis yang khas.
Melansir laman Medicalnewstoday, Senin (11/1/2016) bau mulut perokok cenderung berbeda dengan non perokok. Karena merokok dikaitkan dengan risiko tinggi mulut kering sehingga memicu penyakit pada gigi dan gusi, yang dapat menyebabkan bau mulut.
Tentu saja, berhenti merokok merupakan pilihan terbaik agar tidak mengalami bau mulut. Namun berikut ini ada beberapa tips untuk menghindari bau mulut. Apa saja? Simak penuturan drg. Cory Sridjaja, Sp. Pros dari Hendra Hidayat Dental Care berikut ini:
1. Melatih kebersihan mulut secara baik
Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride untuk menghilangkan sisa makanan dan plak yang menempel pada permukaan gigi. Jangan lupa untuk menyikat lidah juga. Mengganti sikat gigi setiap 2-3 bulan atau setelah sembuh dari sakit.
Gunakan dental floss atau dental cleaner untuk membersihakn sisa makanan di sela-sela gigi sekali sehari. Kumur dengan obat kumur antibakteri dua kali sehari. Melepas gigi palsu lepasan saat malam hari dan bersihkan secara baik sebelum pemakaian keesokan hari.
2. Kunjungi dokter gigi rutin
Kunjungi dokter gigi minimal dua kali dalam setahun. Dokter gigi dapat melihat keseluruhan kondisi rongga mulut, membersihkan karang gigi atau noda kopi atau rokok, dapat mendeteksi dan merawat jaringan penyangga gigi, mulut kering dan masalah lain yang dapat menjadi penyebab bau mulut.
3. Berhenti merokok atau mengunyah makanan berbahan dasar tembakau
Berhenti merokok adalah pilihan terbaik agar tak bau mulut tentunya.
4. Banyak minum air putih
Mengonsumsi air putih dapat menjaga kelembapan rongga mulut. Mengunyah permen rendah gula juga merangsang produksi air liur sehingga dapat membantu membersihkan makanan dan bakteri. Permen karet dan mint mengandung zylitol adalah pilihan terbaik.
5. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Perhatikan makanan seperti bawang putih, bawang bombay yang dapat bertahan walau setelah menyikat gigi mapupun menggunakan obat kumur non-alkohol. Juga perhatikan beberapa obat yang dapat menyebabkan bau mulut.
0 komentar:
Posting Komentar